‘मेरी प्रेरणा कभी भी एब्स या मेडल नहीं रही। ‘मेरे लिए फिटनेस ही आजादी है’शाहरुख खान के जन्मदिन के ठीक पहले, एक और दिल की धड़कन 60 साल के हो गए – मिलिंद सोमन। सदैव प्रेरणादायक फिटनेस आइकन और धावक ने मालदीव की शांत सुंदरता के बीच इस उपलब्धि का जश्न मनाया। बॉम्बे टाइम्स से बात करते हुए उन्होंने इस बात पर विचार किया कि 60 साल का होने का क्या मतलब है।उम्र आपको धीमा नहीं करती, अनुशासनहीनता करती हैमिलिंद ने पहली बार 50 साल की उम्र में आयरनमैन पूरी की और एक दशक बाद 60 साल की उम्र में इसमें वापसी की। उन्होंने कहा, “जब मैंने पहली बार 50 साल की उम्र में आयरनमैन की, तो यह इच्छाशक्ति की परीक्षा थी। दस साल बाद, 60 साल की उम्र में, यह संतुलन – शरीर, दिमाग, अनुशासन और निरंतरता का उत्सव बन गया। मैंने महसूस किया है कि उम्र आपको धीमा नहीं करती है; असंगतता और अनुशासनहीनता करती है। आत्म-सम्मान आपके शरीर और दिमाग के लिए सम्मान है, जो आपको ऐसे तरीकों से पुरस्कृत करेगा जिनकी आप कल्पना भी नहीं कर सकते। 60 की उम्र में, मैं 30 की तुलना में अधिक मजबूत, हल्का और स्वतंत्र महसूस करता हूं।”
उम्र हमें परिभाषित नहीं करतीउम्र एक संख्या है; मिलिंद का मानना है कि ऊर्जा एक विकल्प है। “आपका शरीर यह तय नहीं करता है कि आप कितने साल के हैं – आपका रवैया तय करता है। मैं 20 साल के बच्चों से मिला हूं जो जीवन से थक चुके हैं और 70 साल के लोग हैं जो सुबह की दौड़ के लिए उत्साहित होकर उठते हैं। यह समय को रोकने के बारे में नहीं है; यह उद्देश्य और खुशी के साथ आगे बढ़ने के बारे में है,” वह बताते हैं।अच्छा दिखना अस्थायी है. अच्छा महसूस करना कालातीत हैमॉडल-अभिनेता से धावक बनी इस अभिनेत्री का कहना है कि फिटनेस का मतलब सिर्फ बेहतर दिखने से ज्यादा अच्छा महसूस करना है। “अच्छा दिखना अस्थायी है। अच्छा महसूस करना कालातीत है। जब आप ताकत, शांति और स्वास्थ्य का पीछा करते हैं – आत्मविश्वास आता है। लोग अक्सर कहते हैं, ‘मैं तब शुरू करूंगा जब मैं तैयार हो जाऊंगा।’ यदि आप अपने आप से ऐसा कहते रहेंगे, तो आप कभी तैयार नहीं होंगे। चाहे आप 20, 40, या 60 के हों – अपने शरीर से प्यार करना और उसका जश्न मनाना शुरू करने का सबसे अच्छा समय अभी है,” वह कहते हैं।‘यदि आप हर दिन उत्साहित होकर उठते हैं, तो 60 वर्ष का व्यक्ति 40 जैसा महसूस कर सकता है – या 25 वर्ष का भी!’शाहरुख खान भी कुछ दिन पहले 60 साल के हो गए हैं और देखने में भी उनकी उम्र नहीं लगती। मिलिंद कारण बताते हैं, “मुझे लगता है कि आज 60 की उम्र बहुत अलग दिखती है क्योंकि हमने अपने जीने के तरीके को बदल दिया है। यह अब वर्षों को गिनने के बारे में नहीं है – यह अनुभवों को बनाने के बारे में है। शाहरुख 60 को उन चीजों से फिर से परिभाषित कर रहे हैं जो उन्हें खुशी देती हैं, और मैं भी ऐसा ही करता हूं। वह चीज ढूंढें जो आपको खुशी देती है – शरीर, मन और आत्मा, और इसे करते रहें, चाहे कुछ भी हो। यदि आप हर दिन उत्साहित होकर उठते हैं, तो 60 40 – या 25 जैसा महसूस कर सकते हैं!”फिट रहना उनकी सबसे बड़ी प्रेरणा हैवह कहते हैं, “मेरे लिए फिटनेस, आज़ादी है। पहाड़ पर चढ़ने, समुद्र में तैरने, नंगे पैर दौड़ने, या बिना किसी प्रयास के बस गहरी सांस लेने की आज़ादी।” आयरनमैन और मैराथन लक्ष्य नहीं हैं. मेरी प्रेरणा कभी भी एब्स या पदक नहीं रही – यह जानने की खुशी है कि मेरा शरीर अभी भी वह सब कुछ करता है जो मैं उससे चाहता हूँ। मेरे लिए, यह वास्तविक सफलता है।”भारतीय महिलाओं द्वारा पहला क्रिकेट विश्व कप जीतने पर“यह अविश्वसनीय और प्रेरणादायक है! चाहे वह क्रिकेट हो या ट्रायथलॉन या जीवन, हमारी महिलाएं ताकत और लचीलेपन को फिर से परिभाषित कर रही हैं। वे साबित कर रही हैं कि सपनों में लिंग या उम्र नहीं होती – केवल धैर्य। यह जीत सिर्फ खेल के लिए नहीं है; यह हर उस लड़की के लिए है जो मानती है कि वह ऐसा कर सकती है।”