यह सोचना परेशान करने वाला है कि आपके शरीर की अपनी रक्षा प्रणाली, जो आपकी सुरक्षा के लिए बनी है, कभी-कभी क्षति का कारण बन सकती है। सूजन संबंधी गठिया में ठीक यही होता है, जो एक ऐसी स्थिति है जहां प्रतिरक्षा प्रणाली गलती से स्वस्थ जोड़ों पर हमला करती है, जिससे दर्द, सूजन और कठोरता होती है। नियमित टूट-फूट के विपरीत, इस प्रकार का गठिया अधिक आक्रामक होता है और अक्सर जीवन के शुरुआती दिनों में होता है और केवल जोड़ों से परे फैलता है। इसलिए, शुरुआती संकेतों पर नज़र रखना और निर्भरता को रोकने के लिए समय पर कार्रवाई करना महत्वपूर्ण है। नज़र रखना।देखने लायक सामान्य लक्षणवास्तविक क्षति होने से पहले आपके जोड़ मदद के लिए चिल्लाते हैं। शीघ्र पता लगाने से गतिशीलता की रक्षा करने और आजीवन क्षति को रोकने में बहुत बड़ा अंतर आ सकता है। लक्षणों में शामिल हैं:
जोड़ों का दर्द और सूजन: लगातार दर्द या सूजन, विशेष रूप से उंगलियों, कलाई के जोड़ों में, जो अक्सर हफ्तों तक बनी रहती है, यह संकेत है कि जोड़ ठीक से काम नहीं कर रहे हैं।- सुबह की अकड़न: यदि जागने के बाद 30 मिनट से अधिक समय तक आपके जोड़ों में जकड़न या दर्द महसूस होता है, तो यह सामान्य नहीं है और तुरंत जांच करानी चाहिए।
- थकान और हल्का बुखार: जोड़ों में सूजन के कारण चक्कर आ सकते हैं या बुखार भी हो सकता है जो आपकी ऊर्जा को ख़त्म कर सकता है।
सममित दर्द : जब शरीर के दोनों किनारों पर दर्द होता है, जैसे कि दोनों घुटनों या कलाइयों में दर्द, तो यह सूजन संबंधी गठिया का संकेत हो सकता है।- अस्पष्टीकृत वजन घटाने:
जीर्ण सूजन चयापचय को प्रभावित करता है, जिससे वजन में सूक्ष्म परिवर्तन होता है।
और देखें: वैज्ञानिकों ने एक सौम्य घुटने के दर्द की चिकित्सा की खोज की है जो सर्जरी की जगह ले सकती है: कम खुराक वाला विकिरण एक सुरक्षित विकल्प प्रदान करता हैआपके जोड़ों को बचाने के तरीकेसूजन संबंधी गठिया का प्रबंधन प्रतिरक्षा प्रणाली को शांत करने और संयुक्त कार्य की रक्षा करने के बारे में है, जो शरीर के लिए एक सरल दृष्टिकोण का पालन करके किया जा सकता है।1. दवाएं: दवाएं सूजन को नियंत्रित करने और शुरुआती चरण में जोड़ों की क्षति को रोकने में मदद कर सकती हैं।2. शारीरिक सक्रियता: हल्के व्यायाम जैसे चलना, दौड़ना और हल्के वजन का प्रशिक्षण लचीलेपन में सुधार करता है, मांसपेशियों को मजबूत करता है और जोड़ों के संरेखण को बनाए रखता है।3. आहार और जीवनशैली: ताजी सब्जियों, फलों, ओमेगा-3एस 3एस और साबुत अनाज से भरपूर संतुलित आहार महत्वपूर्ण है जो सूजन को नियंत्रित करने में मदद करता है।4. तनाव नियंत्रण: योग, ध्यान और पर्याप्त नींद जैसे छोटे अभ्यास भावनात्मक तनाव के कारण होने वाले भड़कने को कम करने में मदद करते हैं।5. उपचार के विकल्प: नियमित जांच से जोड़ को बड़े बदलावों से बचाया जा सकता है। चरम मामलों में, बेहतर जीवन के लिए संयुक्त प्रतिस्थापन या संयुक्त संलयन सर्जरी की जानी चाहिए।सूजन संबंधी गठिया केवल जोड़ों के दर्द से कहीं अधिक है, यह एक प्रणालीगत बीमारी है जिस पर समय पर ध्यान देने की आवश्यकता है। शुरुआती लक्षणों को नजरअंदाज करने से स्थायी विकलांगता हो सकती है, लेकिन उचित निदान और उपचार के साथ, अधिकांश लोग सक्रिय, पूर्ण जीवन जी सकते हैं। यदि आप समस्या के पहले लक्षण दिखने पर नियमित जांच कराते हैं और अपने जोड़ों के स्वास्थ्य के लिए अच्छी आदतें अपनाते हैं, तो आप बिना किसी प्रतिबंध के स्वतंत्र रूप से घूम सकेंगे। प्रारंभिक जागरूकता और सक्रिय देखभाल दीर्घकालिक गतिशीलता और जीवन की गुणवत्ता को बनाए रखने की कुंजी है।(डॉ. राजेश कुमार वर्मा, सलाहकार – हड्डी रोग विशेषज्ञ, मणिपाल अस्पताल गाजियाबाद)और पढ़ें: घुटनों, हाथों और जोड़ों में गठिया के शुरुआती लक्षण जो आपको जानना चाहिए