हृदय रोग दुनिया भर में मृत्यु का प्रमुख कारण है, लेकिन एक नया वैज्ञानिक अध्याय खुल सकता है। क्या होगा अगर कोलेस्ट्रॉल को प्रबंधित करने का मतलब हमेशा दैनिक गोलियाँ लेना, लगातार आहार पर नज़र रखना या छूटी हुई खुराक के बारे में तनाव करना नहीं है? एक ताजा खबर के मुताबिक परीक्षण द न्यू इंग्लैंड जर्नल ऑफ मेडिसिन में प्रकाशित हुआसीआरआईएसपीआर के नाम से जानी जाने वाली जीन-संपादन तकनीक का उपयोग मनुष्यों में एक ही उपचार में “खराब” कोलेस्ट्रॉल और ट्राइग्लिसराइड्स के स्तर को तेजी से कम करने के लिए किया गया है। नज़र रखनाआपके लिए इसका मतलब यह है कि स्वस्थ हृदय का मार्ग केवल नई दवाएं या सख्त आहार नहीं है, यह रोजमर्रा की आदतों के साथ बेहतर उपचार भी हो सकता है। अध्ययन के नतीजे शनिवार, 08 नवंबर, 2025 को अमेरिकन हार्ट एसोसिएशन की वार्षिक बैठक में प्रस्तुत किए गए। यहां बताया गया है कि विज्ञान क्या कहता है और आप अपने हृदय संबंधी स्वास्थ्य पर कैसे नियंत्रण रख सकते हैं।
विज्ञान स्नैपशॉट: एक-और-किया बनाम जीवन भर की दिनचर्या
विचाराधीन परीक्षण में वयस्कों का एक छोटा समूह शामिल था जिनका कोलेस्ट्रॉल मौजूदा उपचारों के बावजूद उच्च बना हुआ था। शोधकर्ताओं ने CRISPR का उपयोग करके लीवर में ANGPTL3 नामक जीन को लक्षित किया, कुछ लोगों में पाए जाने वाले दुर्लभ सुरक्षात्मक उत्परिवर्तन की नकल करने के लिए इसे बंद कर दिया। इस अध्ययन में, एलडीएल कोलेस्ट्रॉल और ट्राइग्लिसराइड्स कुछ ही हफ्तों में लगभग 50% कम हो गए।
वैज्ञानिकों ने “ख़राब” कोलेस्ट्रॉल को आधा करने के लिए जीन एडिटिंग का उपयोग किया: हृदय स्वास्थ्य में अगला बड़ा बदलाव
निष्कर्ष यह है कि एक बार का जीन संपादन कुछ लोगों के लिए दैनिक दवा की आवश्यकता को कम करने में मदद कर सकता है, जिससे प्रतिमान को प्रबंधन से संभवतः मूल रूप से सही करने में स्थानांतरित किया जा सकता है। हालाँकि, सावधानी यह बनी हुई है कि अभी शुरुआती दिन हैं, इसलिए सुरक्षा की निगरानी लंबे समय तक की जानी चाहिए और तकनीक अभी तक अधिकांश के लिए उपलब्ध नहीं है।
यह रोजमर्रा की जिंदगी के लिए क्यों मायने रखता है?
आप शायद सोच रहे होंगे, “बहुत बढ़िया लेकिन मेरे बारे में क्या?” भले ही आप जीन संपादन के लिए उम्मीदवार नहीं हैं, यह सफलता आपकी जीवनशैली के लिए तीन बड़े संदेशों पर प्रकाश डालती है –
- रोकथाम का मामला जारी: प्रौद्योगिकी आगे बढ़ रही है लेकिन स्वस्थ आदतें अभी भी नींव बनती हैं। दैनिक पोषण, गतिविधि और तनाव प्रबंधन आवश्यक है।
- आपकी कोलेस्ट्रॉल की कहानी सांख्यिकी संख्याओं से अधिक लंबी है: अधिकांश लोग कोलेस्ट्रॉल को “प्रयोगशाला परिणाम पर संख्याओं” के रूप में देखते हैं। यह परीक्षण हमें याद दिलाता है कि आनुवंशिक और जैविक अपस्ट्रीम है, जिसका अर्थ है कि आप वर्षों में जो करते हैं वह अभी भी मायने रखता है।
- आशा यथार्थवाद से मिलती है: ऐसा भविष्य देखना जहां एक बार का हस्तक्षेप मौजूद हो, आज के विकल्पों को माफ नहीं करता। यह इस बात को पुष्ट करता है कि रोकथाम वास्तव में कितनी शक्तिशाली है।
प्रतिदिन की गतिविधियाँ जो आपके हृदय स्वास्थ्य को बढ़ाती हैं
जैसा कि आप जीन-संपादन के आसपास आशावाद की लहर पर सवार हैं, सक्रिय बने रहने के लिए यहां दैनिक अभ्यास दिए गए हैं। ये प्रतिस्थापन नहीं हैं बल्कि आपके दिल के लिए ठोस समर्थन हैं:
- सूर्य के प्रकाश और आवाजाही को प्राथमिकता दें: आउटडोर सैर परिसंचरण में सहायता करती है और मूड को बेहतर बनाती है और दोनों ही हृदय स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद हैं। के अनुसार नैशनल हर्ट, लंग ऐंड ब्लड इंस्टीट्यूट“अध्ययन से पता चलता है कि दैनिक सैर से बढ़ावा मिल सकता है
हृदय संबंधी स्वास्थ्य हृदय रोग, स्ट्रोक, उच्च रक्तचाप, मोटापा और टाइप 2 मधुमेह के जोखिम को कम करके। - आंत-हृदय संबंध पर ध्यान दें: उभरता हुआ विज्ञान मानता है कि आंत का स्वास्थ्य लिपिड चयापचय को प्रभावित करता है। फाइबर युक्त संपूर्ण खाद्य पदार्थ, फलियां, सब्जियां और किण्वित खाद्य पदार्थ उस धुरी का समर्थन करते हैं। ए फिजियोलॉजी और हार्ट में 2019 की समीक्षा उल्लेख किया गया है कि “आंत माइक्रोबायोटा यांत्रिक रूप से मेजबान लिपिड स्तर को प्रभावित कर सकता है … बॉडी मास इंडेक्स और अन्य चयापचय संबंधी गड़बड़ी से स्वतंत्र।” आंत सिर्फ पाचन नहीं है. यह इस बात से जुड़ा है कि आपके शरीर में लिपिड को कैसे नियंत्रित किया जाता है, जो हृदय स्वास्थ्य को प्रभावित करता है। फाइबर युक्त, संपूर्ण खाद्य पदार्थ और किण्वित विकल्प खाने से उस धुरी का समर्थन होता है।
- तनाव और नींद पर नज़र रखें: लगातार तनाव और खराब नींद से सूजन बढ़ जाती है, जिससे दिल का खतरा बढ़ जाता है। सरल सजगता, सोने से पहले स्क्रीन-मुक्त समय और नियमित नींद चक्र मदद करते हैं। ए जीवन विज्ञान में उभरते विषयों में 2024 की समीक्षा नोट किया गया कि नींद की गड़बड़ी सीआरपी और आईएल-6 जैसे सूजन संबंधी मार्करों को बढ़ाती है, जो उच्च हृदय जोखिम से जुड़े होते हैं। खराब नींद और उच्च तनाव दोनों ही सूजन, उच्च रक्तचाप और खराब लिपिड प्रोफाइल को ट्रिगर करते हैं, जो आपके दिल के लिए हानिकारक हैं। उन्हें प्रबंधित करना मायने रखता है।
- जानें अपने नंबर और अपनी कहानी: नियमित कोलेस्ट्रॉल, ट्राइग्लिसराइड, रक्तचाप और बीएमआई जांच आपको दुरुस्त रखती हैं। यदि आपका पारिवारिक इतिहास है या अच्छी आदतों के बावजूद जिद्दी कोलेस्ट्रॉल है, तो आनुवंशिक परीक्षण या विशेष लिपिड क्लीनिक के बारे में पूछें। कोलेस्ट्रॉल, ट्राइग्लिसराइड्स, रक्तचाप, बीएमआई आदि की नियमित जांच करने की प्रथा को हृदय संबंधी रोकथाम साहित्य में व्यापक रूप से समर्थित किया गया है।
- इसे एक लंबे खेल के रूप में मानें: जीन-संपादन संबंधी समाचार आशाजनक है लेकिन अधिकांश के लिए तत्काल नहीं। इस बीच, अब हृदय-स्मार्ट आदतों को अपनाने से आपको स्वस्थ भविष्य मिलता है।
बड़ी तस्वीर: चिकित्सा, जीवनशैली और आप
जैसा कि हृदय रोग विशेषज्ञ विशेषज्ञों ने कहा है, सामान्य बीमारियों के लिए जीन संपादन एक “प्रगति में क्रांति” है लेकिन क्रांतियां रातोंरात नहीं होती हैं। इसका मतलब यह है कि आपका सबसे अच्छा कदम इंतजार करना नहीं है, बल्कि जीना है। आपकी आज की आदतें यह तय करती हैं कि कल आपकी उम्र कैसी होगी। जबकि भविष्य के उपचार हृदय रोग के खिलाफ लड़ाई को सरल बना सकते हैं, आपकी दैनिक पसंद आपके लिए सबसे शक्तिशाली लीवर बनी रहेगी। जीवनशैली में साधारण बदलावों का आपके हृदय स्वास्थ्य पर शक्तिशाली प्रभाव पड़ता है। हर सब्जी, हर सैर, हर घंटे की गुणवत्तापूर्ण नींद लचीलापन पैदा करती है। अंत में, चाहे आप जीन-संपादन लहर से लाभान्वित हों या नहीं, अपने हृदय स्वास्थ्य को विरासत और जीवनशैली दोनों के रूप में सोचें। एक बार का उपचार निकट आ सकता है, लेकिन तब तक, हर दिन आपके लिए अपने इच्छित जीवन में निवेश करने का मौका है। ध्यान दें: इस लेख में दी गई जानकारी केवल शैक्षिक उद्देश्यों के लिए है और चिकित्सा सलाह के रूप में इसका उद्देश्य नहीं है। कोई भी नई दवा या उपचार शुरू करने से पहले और अपना आहार या पूरक आहार बदलने से पहले हमेशा एक योग्य स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर से परामर्श लें।